Metode Liječenja Bolova U Leđima – Različiti Načini
U ovom članku ćemo Vam pružiti sve informacije koje su Vam potrebne da upoznate sve metode liječenja različitih vrsta boli u leđima.
Koji su sve metode liječenja boli u leđima?
Kontrastimulacija
Kontrastimulacija predstavlja razne metode liječenja boli. Smatra se da takvo liječenje utječe na živčani sustav i blokira bol što polazi iz leđa.
Akupunktura
Akupunktura je stimulacija živaca kroz kožu, toplinom i hlađenjem, kao i masaža, “stimulira” živčani sustav, mijenjajući doživljaj boli.Osnovno pravilo stimulacije je ovo: prvo hlađenje, pa toplina.
Stručnjaci preporučuju da se na bolna mjesta stavi malo usitnjenog leda, po 20 minuta svaka dva sata prva dva dana od trenutka pojave boli, da bi se prekinuo upalni proces i smanjila otečenost.
Hladnoća djeluje kao anestezija na meko tkivo. Kako bi se izbjeglo prehlađivanje, led treba biti u najlonskoj vrećici, omotan tkaninom. Hladnoća sužava krvne žile i usporava cirkulaciju.
U trenutku kada maknete led, Vaše žile osjećaju “olakšanje”, jako se šire i omogućuju krvi da se naglo usmjeri ka bolnom mjestu. Ta krv, zasićena kisikom, počinje liječiti ozlijeđeno tkivo.
Zatim koristite toplinu – suhu ili vlažnu (prislanjajući grijalicu ili termofor), što još više pojačava cirkulaciju i opušta mišićnu napetost.
Masaža
Masaža se u određenoj mjeri odnosi na metode kontrastimulacije. Ona također može blokirati signale boli i promijeniti potkožnu cirkulaciju.
Maser radi s mekim tkivom leđa, a ne s kralježnicom, kao fizioterapeut. Zagrijavajući mišiće i kožu maser iz njih uklanja napetost i bol; lokalno pojačanje krvotoka u izvjesnoj mjeri omogućuje oživljavanje ozlijeđenog tkiva.
Međutim, treba znati da masaža, kao terapija, nije dobra kod osteoporoze, jer nosi rizik za prijelom istrošenog koštanog tkiva. Za uklanjanje boli preporučuje se masiranje čitavih leđa, a ne samo bolnih mjesta.
Za opuštanje treba raditi glađenje, a za smanjenje ukočenosti trljanje. Zatim se rade vibrirajući pokreti s obje strane leđa, a masaža se obično završava tapšanjem po cijelim leđima.
Vježbe
Fizičke vježbe se preporučuju kao jedan od najboljih i najbržih načina za olakšanje boli u leđima i uspostavljanje pokretljivosti.
Poznato je da fizička aktivnost pomaže organizmu u proizvodnji endorfina – prirodne tvari koja djeluje protiv boli, koju proizvodi mozak. Kada se ljudi premalo kreću, razina endorfina u organizmu značajno opada.
S druge strane, aktivnost tjera krv zasićenu kisikom, da prodre u intervertebralne diskove, zglobove i mišiće, pojačavajući time postupak ozdravljenja.
Umjereni napor, koji nas tjera da se malo preznojavamo, podiže temperaturu mišića, potiče ih da se opuste i na taj način smanjuje bolne grčeve.
Ukoliko Vam se ovaj članak svidio, podijelite ga na društvenim mrežama. Unaprijed Vam se zahvaljujem i želim Vam sve najbolje! Sretno! 
Primjedbe
Objavi komentar